Квинои пирролокинолин (pqq) чист?

Хинонои пирролокинолин (PQQ), ки метоксатин низ маъруфанд, ба таркиби витаминҳо монанданд, ки дар бисёр хӯрокҳои растанӣ мавҷуданд. PQQ табиатан дар шири сина ва инчунин дар бофтаҳои ширхӯрон пайдо мешавад.

Аммо, он танҳо дар миқдори дақиқаҳо дар таркиби парҳез пайдо мешавад pqq хокаи халта истеҳсолот барои ба даст овардани миқдори кофии организм зарур аст.

PQQ дар аввал ҳамчун коферзим дар бактерияҳо кашф карда шудааст, ки вазифаи онҳо ба витамини В-витамин дар одамон монанд аст ва дар пешрафти ин организмҳо нақш мебозад.

Дар одамон, он ҳамчун омили афзоиши витамини бо фоидаҳои зиёд кор мекунад.

Механизми амал

Хинонои пиролокинолин (pqq) манфиатҳои зиёди саломатиро тавассути механизмҳои гуногун ба монанди танзими роҳҳои сигналҳои мобилӣ, раҳо шудан аз радикалҳои озод ва роксокс нишон медиҳанд.

Механизмҳои pqq аз инҳо иборатанд:

• Ба тарзи кори генҳо таъсир мерасонад

Хинонои пиролокинолин ба тарзи ифода кардани генҳои гуногун ва хусусан генҳо, ки ба фаъолияти митохондрия таъсир мерасонанд, таъсир расонида метавонанд. Гуфта мешавад, фаъолияти антиоксидантӣ аз витамини С 100 маротиба зиёд аст.

Таъминоти иловагии PQQ барои фаъол кардани роҳҳои сигнализатсия CREB ва PGC-1a нишон дода шудааст, ки бевосита дар биогенези митохондрияҳо иштирок мекунанд.

Ҳамчун антиоксидант амал мекунад

Фаъолияти зидди хлорати пиролокинолин (pqq) асосан аз он вобаста аст, ки қобилияти вай ба PQQH2 тавассути реаксия бо агентҳои коҳишдиҳанда ба монанди систеин ва глутатион ё никотинамид аденин динуклеотид фосфат (NADPH).

• Ферментҳоро манъ мекунад

Квинои пиролокинолин инчунин ферментро халалдор мекунад редуктазаи тиоредоксин 1 (TrxR1), ки дар навбати худ омилҳои атомии эритроид 2-омили марбут ба 2 (Nrf2) -ро ба вуҷуд меорад, ки ба истеҳсоли антиоксидант мусоидат мекунад.

PQQ инчунин бо рушди монеаҳои инкишофи хинопротеинҳо (сафедаҳои зараровар), ки боиси вайроншавии Паркинсон мегардад, маълум шуд.

Манфиатҳои асосии (PQQ) пирролокинолин хинон

Манфиатҳои сершумори пиринокинолин зиёданд, аз ҷумла:

ман. PQQ функсияи митохондрияро пешбарӣ мекунад

Митохондрия органеллҳо мебошанд, ки дар ҳуҷайраҳо дар шакли АТФ тавассути нафаскашии ҳуҷайра энергия истеҳсол мекунанд. Онҳоро аксар вақт ба нерӯгоҳҳои барқӣ ё заводҳои энергетикӣ меноманд.

Истеҳсоли энергия калиди мавҷудияти солим аст.

Диффунксияи Митохондрия бо якчанд ихтилолҳо, аз қабили коҳиши афзоиш, заифии мушакҳо, ихтилолҳои нейрогенеративӣ ба монанди бемориҳои қалб, депрессия ва диабет дар байни дигар шароити саломатӣ, иртибот дорад.

Хинонои пиролокинолин митохондриалиро тавассути ҳавасмандкунии истеҳсоли ҳуҷайраҳои нави митохондрияҳо (биогенези митохондрӣ) тақвият медиҳад. Ин аз ҳисоби фаъолсозии унсури ҳимояи сафеда 1 (CREB) ва пероксисомаи пролифератор-рецептор-гамма коактиватор (PGC) -1alpha, роҳҳое, ки биогенези митохондрияро афзоиш медиҳад, рух медиҳад.

Квинои пиролокинолин инчунин омилҳои транскрипсияро, ки ҳамчун антиоксидантҳо дар дохили митохондрия амал мекунанд, зиёд мекунад ва аз ин рӯ моро аз стрессҳои оксидитивӣ муҳофизат мекунад.

Минбаъд Pqq ферментҳоро дар митохондрия ба вуҷуд меорад, ки истеҳсоли энергияро афзоиш медиҳад.

Дар як модели каламуш, норасоии PQQ дар парҳез гузориш дода шуд, ки функсияи митохондрияро вайрон мекунад.

Манфиатҳои qurolone пирролокинолин

ii. Илтињобро дур мекунад

Илтиҳоби музмин решаи ихтилоли зиёде ба монанди бемориҳои қалб ва диабет аст. Хинонои пирролокинолин хосиятҳои антиоксидантӣ доранд, ки дар рафъи радикалҳои озод кӯмак мерасонанд ва ҳамин тавр илтиҳоб ва вайроншавии ҳуҷайраҳоро пешгирӣ мекунанд.

Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки Иловагии PQQ ба коҳиши чашмраси нишонаҳои сершумори монанди оксиди нитрӣ дар тӯли се рӯз оварда мерасонад.

Дар як омӯзиши мушҳои аз артрит ревматоидӣ гирифторшуда гузориш дода шуд, ки тавассути идоракунии PQQ пас аз 45 рӯз муҳофизат аз деградатсияи илтиҳобӣ пешниҳод карда мешавад.

iii. Солимӣ ва функсияи майнаро беҳтар мекунад

Хинонои пиролокинолин қобилияти тавлиди омилҳои сершумори афзоиши асабро аз нав ба вуҷуд меоранд (неврогенез).

Як таҳқиқот ба хулосае омад, ки иловаи pqq омили афзоиши асаб (NGF) синтез ва ҳуҷайраҳои нейронро ҳавасманд мекунанд.

Квинои пиролокинолин бо такмили хотира ва омӯзиш бо сабаби қобилияти барқарор кардани ҳуҷайраҳои майна алоқаманд аст.

Дар як таҳқиқоте, ки аз 41 шахси солим ва пиронсол иборат буд, PQQ дар як ҳафта 20 мг / рӯз барои 12 ҳафта таъин карда шуд, ки ба паст шудани функсияи майна, ба бодиққатӣ ва хотираи машғул монеъ мешавад.

Квинои пиролокинолин инчунин метавонад дар пешгирии осеби мағзи сар кӯмак кунад.

Соли 2012, омӯзиши каламушҳо pqq барои 3 рӯз пеш аз осеби осеби мағзи сар муайян кард, ки иловаи тавониста ҳуҷайраҳои мағзаро аз ин захм муҳофизат мекунад.

iv. PQQ хобро беҳтар мекунад

Кинои пиролокинолин (PQQ) барои беҳтар кардани сифати хоби шумо тавассути коҳиш додани вақти хоби сарфшуда, давомнокии хоб ва сифати умумии хобро беҳтар мекунад.

Хинони пирролокинолин инчунин метавонад миқдори гормонҳои стрессро (кортизол) дар байни шахсони алоҳида паст кунад ва аз ин рӯ хоби онҳоро беҳтар кунад.

Дар як таҳқиқоти 17 калонсол, PQQ, ки дар як ҳафта 20 мг дар 8 ҳафта дода шудааст, барои беҳтар кардани сифати хоб аз ҳисоби зиёд шудани давомнокии хоб ва пинҳон шудани хоби пасттар муайян карда шуд.

PQQ хобро беҳтар мекунад

v. Солимии қалбро беҳтар мекунад

Қобилияти хинони пиролокинолин барои назорат кардани холестирин боиси коҳиши хатари бемориҳои дил, ба мисли инсулт мегардад.

Дар як таҳқиқоти 29 калонсол, иловапулии pqq сатҳи холестерини LDL-ро ба таври назаррас коҳиш дод.

Квинои пиролокинолин инчунин сатҳи триглицеридҳоро коҳиш медиҳад, ки ба беҳтаршавии функсияи митохондриалӣ оварда мерасонад. Дар як таҳқиқот бо каламушҳо нишон дода шуд, ки сатҳи онҳо триглицеридҳоро паст мекунанд.

Иловаи Pqq метавонад пешгирӣ ё баргардонидани атеросклерозро (инсулт) кӯмак кунад. Баъзе таҳқиқотҳо нишон доданд, ки ppq метавонад протеини C-реактивӣ ва триметиламин-N-оксидро, ки нишонаҳои калидии ин вайроншавӣ мебошанд, коҳиш диҳад.

vi. Як намояндаи дарозумрӣ

Квинои пиролокинолин омили афзоиши витамини ҳисобида мешавад ва аз ин рӯ метавонад ба пешрафт ва рушди шумо мусоидат кунад.

Функсияи хинонии пиролокинолин дар мубориза бо илтиҳоб, пешгирии фишори оксидитивӣ ва дастгирии функсияи митохондриалӣ қобилияти онро дар умри дароз нишон медиҳад.

PQQ инчунин собит шудааст, ки роҳҳои сигнализатсияи ҳуҷайраро фаъол мекунад, ки дар навбати худ пиршавии ҳуҷайраро бозмедорад.

Таъсири синергетикӣ, ки аз ин механизмҳо ба даст омадааст, PQQ-ро имкон медиҳад, ки шуморо аз пиршавии ҳуҷайравӣ муҳофизат кунад ва дарозумриро афзоиш диҳад.

Дар модели ҳайвонот, иловашуда бо pqq барои коҳиш додани фишори оксидитӣ ва инчунин дарозии умри мудаввар пайдо карда шуд.

vii. Муҳофизат аз фишори оксидитивӣ

PQQ ба сафедаҳо бандӣ мекунад, бинобарин оксидҳоро дар ҳуҷайраҳо бозмедорад. Он инчунин метавонад аз радикалҳои озод дар бадан халос шавад.

Дар омӯзиши ҳайвонот, иловаҳои pqq барои пешгирии марг ҳуҷайраи нейронии оксидшавие пайдо шуданд.

Тадқиқоти дигар гузаронида шуд дар vitro хабар доданд, ки PQQ ҳуҷайраҳои ҷудошудаи митохондрияҳои ҷигарро аз осеб пас аз фишори оксидитивӣ ва радикалҳои супероксид муҳофизат кардааст.

Тадқиқоти минбаъда бо мушҳои диабетикии стрептозотоцинӣ (STZ), PQQ, ки дар вазни бадан 20 мг / кг дар тӯли 15 рӯз дода шудааст, барои коҳиш додани сатҳи хуноба аз маҳсулоти пероксиднокии липидҳо ва инчунин баланд бардоштани фаъолияти антиоксидантҳо дар мағзи муши диабетӣ муайян карда шудааст .

Дигар фоидаҳо ва фоидаҳои квинони пиролокинолин иборатанд:

Пешгирии фарбеҳӣ

Системаи иммуниро такмил медиҳад

Ҳосилхезиро беҳтар мекунад

Фаъолияти корӣ ва хотираро тақвият медиҳад

Кӯмак ба ҳашарот

Дар шароити кунунии ҷаҳон, хабарҳои манфӣ бо сабаби COVID 19 ҳар вақт меояд. Муборизаи зидди киринавируси пиролокинолин метавонад истифода шавад. Ин иловагии ҳаяҷонбахш иммунитети шуморо мустаҳкам мекунад ва инчунин ба шумо барои хоби сабук барои рафъи стресс мусоидат мекунад.

pyrroloquinoline quinone истифода мебарад

Таъсири иловагии хинони пиролокинолин (pqq) чист?

Ҳангоми гирифтани PQQ аз сарчашмаҳои ғизо, ягон таъсири алтернативӣ ба назар намерасад, то он даме ки аллергия ба хӯроки муайян набошад.

Дар омӯзиши ҳайвонот бо каламушҳо, ихтилоли гурда бо иловаҳои PQQ алоқаманд карда шудааст. Дар як таҳқиқот, ки аз каламушҳо иборат буд, гузориш дода шуд, ки PQQ дар вазни бадан 11-12 мг / кг ворид шудааст, ки боиси илтиҳоби гурдаҳо мегардад.

Дар дигар тадқиқоти каламушҳо PQQ дар вазни бадан 20 мг / кг муайян карда шудааст, ки ба бофтаҳои гурда ва гурда заҳролуд мешаванд.

Дар бораи фавти каламушҳо бо миқдори баландтари тақрибан 500 мг низ гузориш дода шудааст.

Дар одамон, ҳеҷ гуна таъсири манфии пиролокинолин хинон бо вояи то 20 мг / рӯз хабар дода нашуданд.

Бо вуҷуди ин, дар ҳолатҳои нодир, баъзе аз эҳтимолияти канорагирии аз ҳад зиёд метавонад таъсири тарафҳои кринонии пиролокинолин ба амал оянд. Ин таъсироти тарафӣ дарди сар, хастагӣ, хоболудӣ, ҳассосият ва бехобиро дар бар мегиранд.

Микдори истеъмоли PQQ

Азбаски хинони пирролокинолин (pqq) аз ҷониби Идораи федералии маводи мухаддир барои истифодаи доруворӣ ҳоло пурра тасдиқ карда нашудааст, вояи меъёри стандартии хинонии пиролокинолин муқаррар карда нашудааст, гарчанде ки баъзе таҳқиқот муайян кардаанд, ки миқдори дозаҳои пирролокинолин хинон аз 2 мг / рӯз фоидаовар аст. Бо вуҷуди ин, аксари иловаҳои PQQ дар вояи аз 20 то 40 мг мебошанд.

Микдори вояи доруи пиролокинолин вобаста аз таъиноти таъиншуда метавонанд фарқ кунанд. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки миқдори 0.075 то 0.3 мг / кг дар як рӯз барои тақвияти функсияи митохондрия самаранок аст, дар сурате, ки барои мубориза бо илтиҳоб миқдори баландтари тақрибан 20 мг дар як рӯз лозим шавад.

Ҳангоми ҳамроҳ кардани COQ10, вояи 20 мг PQQ ва 200 мг COQ10 тавсия дода мешавад, гарчанде ки баъзе таҳқиқотҳо бо истифодаи 20 мг PQQ ва 300 мг COQ10 ягон таъсири манфӣ надодаанд.

Иловаи PQQ бояд даҳонӣ ва беҳтараш пеш аз хӯрокхӯрӣ дар меъдаи холӣ гирифта шавад.

Бинобар ин ба шумо маслиҳат дода мешавад, ки аз вояи камтар шурӯъ кунед ва дар ҳолати зарурӣ зиёд шавед.

Ва бояд қайд кард, ки бисёре аз таҳқиқотҳо тавсия медиҳанд, ки аз 80 мг дар як рӯз як миқдорро қабул кунед.

Кадом хӯрокҳо дорои хинони пирролокинолин (pqq) мебошанд?

Хинонои пиролокинолин (pqq) дар аксари хӯрокҳои растаниҳо мавҷуданд, гарчанде ки онҳо дар миқдори каманд. Растаниҳо PQQ мустақиман аз бактерияҳои хок ва хок ба монанди бактерияҳои метилотрофӣ, ризобиум ва ацетобактерҳо мегиранд.

Pqq дар бофтаҳои инсон қисман аз парҳез ва қисман аз тавлиди бактерияҳои руда ба вуҷуд меоянд.

Сатҳи квинини пирролокинолин дар ин манбаъҳои ғизо хеле фарқ мекунад ва аз 0.19 то 61ng / g. Бо вуҷуди ин, pqq бештар дар хӯрокҳои зерин мутамарказ карда мешавад:

Pqq-хӯрокворӣ

Дигар сарчашмаҳои ғизоии PQQ ин сабзавоти брокколи, хардали саҳроӣ, лӯбиёи fava, себ, тухм, нон, шароб ва шир мебошанд.

Аз сабаби паст будани миқдори pqq дар аксари хӯрокҳо, агар мо миқдори муайяни хӯрокро нагирем, миқдори кофии гирифтани фоидаҳои вобаста ба pqq мушкил хоҳад буд. Аз ин рӯ, ба касе лозим аст, ки иловаи pqq барои илова кардани ғизои хуб харад.

PQQ ва COQ10

Коэнзим Q10 (COQ10) одатан ҳамчун тақвиятдиҳандаи митохондрия ҳисобида мешавад, дар бадани инсон ва дар аксари хӯрокҳо рух медиҳад. Он ба PQQ шабеҳ аст; бо вуҷуди ин, квинини пирролокинолин ва CQ10 ба таври хеле гуногун кор мекунанд ё механизмҳои гуногунро барои беҳтар кардани функсияҳои митохондрия истифода мебаранд.

Коэнзим Q10 як омили муҳимест, ки дар дохили митохондрия кор мекунад ва дар нафаскашии ҳуҷайра ва истифодаи оксиген барои истеҳсоли энергия нақши муҳим дорад. Аз ҷониби дигар, PQQ миқдори ҳуҷайраҳои митохондрияҳоро афзоиш медиҳад ва инчунин самаранокии митохондрияро беҳтар мекунад.

Ҳангоми якҷоякунӣ квинини пирролокинолин ва CQ10, таъсири синергетикиро дар беҳтар кардани функсияи митохондриалӣ пешниҳод мекунанд, моро аз фишори оксидитивӣ ва танзими роҳҳои сигнализатсияи ҳуҷайра таъмин мекунанд.

Иловаи PQQ харед

Бисёр фоидаҳои ногузири хокаи иловагии pqq вуҷуд доранд ва шумо бояд тавсифи ғизои худро бо он баррасӣ кунед. Хокаи PQQ барои фурӯш ба таври онлайн дастрас аст. Аммо, ҳангоми харидани иловаҳои pqq барои ҳосил кардани сифати беҳтар ҳушёрии иловагиро ҳосил кунед, то ин ки натиҷаҳои беҳтарин ба даст оред.

Агар шумо фикр кунед, ки хокаи оммавии pqq харидорӣ кунед, онро аз таъминкунандагони мӯҳтарам дарёфт кунед.

Адабиёт

  1. Чованадисай В., Бауэрли К.А., Чапарян Э., Вонг А., Кортопасси Г.А., Ракер Р.Б (2010). Хинонои пиролокинолин биогенези митохондриалиро тавассути фосфоризатсияи сафеда-пайвасткунандаи сафеда ва афзоиш додани ифодакунандаи PGC-1α таҳрик медиҳад. Биол. Хим. 285: 142–152.
  2. Харрис CB1, Чованадисаи В., Мищук ДО, Satre MA, Слупский CM, Ракер РБ. (2013). Квинои парролокинолини парҳезӣ (PQQ) нишондиҳандаҳои илтиҳоб ва мубодилаи марбут ба мубодилаи митохондрияро дар мавзӯъҳои инсон тағйир медиҳад. J Nutr Biochem.Дек; 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Кумазава Т., Сато К., Сено Ҳ., Ишии А. ва Сузуки О. (1995). Сатҳи хинони пирролокинолин дар хӯрокҳои гуногун. Ҷ.307: 331–333.
  4. Нуноме К., Миязаки С., Накано М., Игучи-Арига С., Арига Ҳ. (2008). Хинонои пиролокинолин марги нейронии оксидитивии стрессро, ки тавассути тағирёбии ҳолати оксидшавандаи DJ-1 ба амал медарорад, пешгирӣ мекунад. Фарм. Булбул. 31: 1321–1326.
  5. Пол Хванг & Даррин С. Виллофби (2018). Механизмҳои пас аз иловакунии пиролокинолин хинои мушакҳои биогенезии митохондрияи мушак: Таъсири имконпазири синергетикӣ бо машқ, Маҷаллаи Коллеҷи Амрико оид ба ғизо, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Storms D, and Bauerly K, ва дигарон. (2006). Матни пурра: Хинонаи пиролокинолин миқдор ва функсияи митохондрияро дар мушҳо ба эътидол меорад. J Нфурс. Фев; 136 (2): 390-6.
  7. Чжан Л, Лю Ҷ, Ченг С, Юан Ю, Ю Б, Шен А, Ян М. (2012). Таъсири нейропротектории хрини пиролокинолин ба осеби осеби мағзи сар. J Нейротраума. 20 март; 29 (5): 851-64.

Мундариҷа